女性腹部按摩方法

腹腔是多种脏器的所在处，也是多条经脉循行处，今天和大家聊一聊女性腹部按摩方法，希望能够帮助到大家。

操作方法

• 01

  按摩腹部，可以增强脾胃，肾脏，大小肠等脏腑器官功能，有利于营养物质的消化与吸收，还具有明显的腹部减肥作用。

  
• 02

  取坐姿或者仰卧，然后将双手叠放于肝部，然后顺时针，逆时针各转50圈。

  
• 03

  接着双手叠放在脾部，顺时针，逆时针各转50圈。

  
• 04

  以脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，用单手手掌沿着问好方向按揉，双手交替按揉个30~50次。

  
• 05

  接着我们从小腹起，双手拇指与其余四个指头相对，在上腹提拿腹部肌肉8次，提起放下为一次。然后再分别向腹部两侧提拿8次。

  
• 06

  以上就是针对于上班的朋友们可以使用到的腹部按摩手法，可以有效的缓解上班族朋友们的腹部不适，大家可以按照上面的方法进行多次尝试，应该会有不错的效果。